Я работаю с тем, как человек относится к себе, как выбирает отношения, как переживает кризисы и сложные состояния. Моя цель — возвращение контакта с собой и вкуса к жизни.

Профессионально я работаю с:

• самоотношением, самооценкой, эмоциональной зависимостью и созависимостью,
• отношениями с партнёром, родителями, детьми,
• повторяющимися сценариями в отношениях,
• кризисами, адаптацией к изменениям и новому статусу,
• сложными состояниями (апатия, тревога, вина, стыд, злость),
• вопросами выбора, прокрастинацией, отсутствием энергии,
• поиском опор и смыслов.

Как это звучит в жизни (например):
«снова выбрала не того», «не могу уйти», «боюсь отношений», «не знаю, чего хочу», «знаю, но не делаю», «секса нет, хотя люблю», «родители управляют», «срываюсь на детей», «жизнь серая», «развод — и я потерял себя», «постоянное напряжение в теле».
А в голове(например):
«я никчемная», «все могут, а я нет», «я должна», «со мной что-то не так», «я не заслуживаю любви», «не имею права на ошибку», «без него я никто», «я плохая мать/дочь».

Первая встреча длится 20 минут. Это бесплатное знакомство, на котором мы обсудим ваш запрос, формат работы, и вы сможете задать все свои вопросы.
А главное — решить, хотите ли вы продолжать.

Длительность работы зависит от запроса. и темы работы.
Работа в рамках одного конкретного запроса в среднем 5–25 сессий.
Работа над глубокими личностными изменениями, устойчивыми паттернами от 6 месяце.

Регулярность встреч - 1 раз в неделю/ 50 минут

Да, я работаю онлайн по миру.
Встречи проходят по видеосвязи (Яндекс Телемост).
Важно, чтобы у вас было спокойное и уединенное пространство.

Терапевтический контракт

Договорённость о консультировании и терапии

Цели и процесс

• Цели обсуждаем вместе, их можно менять.
• Результат зависит от регулярной работы, готовности к процессу и участия.

Формат встреч

• 55 минут, раз в неделю.
• Время закрепляем; если опоздали — сессия становится короче.

Оплата и перенос

• Оплата до встречи или сразу после.
• Об отмене или переносе лучше предупредить за сутки. Если позже — встреча оплачивается в размере 50%..
• Если я переношу сессию менее чем за сутки, следующая будет со скидкой 50%.

Ответственность

• С моей стороны: бережное пространство, профессионализм, конфиденциальность.
• С вашей: готовность, участие в процессе и регулярность.

Информированное согласие о квалификации
Вы ознакомлены с моим образованием и квалификацией.
Вы понимаете, что психологическое консультирование не является медицинской или психиатрической помощью, не заменяет лечение у врача и не предполагает постановки диагнозов.
Если у вас есть медицинские симптомы или психическое расстройство, важно обращаться к профильным специалистам.
Обратная связь
Если что-то в нашей работе вызывает дискомфорт — пожалуйста, говорите. Это часть терапии, и я буду благодарна за честность.
Важные решения
В течение двух дней после сессии лучше не принимать важных решений.
Под важными мы понимаем, например: смену работы, разрыв или начало отношений, переезд, крупные финансовые шаги.
Завершение терапии
Вы можете завершить терапию в любой момент, просто сказав об этом. Объяснений не требуется.
Однако завершающая встреча (одна или несколько) помогает закрепить результат и мягко попрощаться. Я рекомендую её провести, но решение всегда за вами.
Вы также можете в любой момент возобновить терапию — даже после долгого перерыва. Достаточно просто написать.
Конфиденциальность
Всё, о чём мы говорим, остаётся между нами.
Исключение — ситуации, когда есть риск серьёзного вреда для вас или других. В этом случае я буду говорить с вами прежде, чем предпринимать что-либо.